5 consejos para organizarte y estudiar para el examen de la UNAM sin estrés

Estudiar para el examen de ingreso a la UNAM puede ser un desafío enorme, pero no tiene que ser una experiencia estresante. Con un buen plan, técnicas de manejo del tiempo y un enfoque estratégico, puedes mantener la calma y prepararte de manera efectiva. Aquí te comparto 5 consejos prácticos para organizarte y estudiar sin perder la cabeza. 🚀

🗓️ 1. Diseña un calendario realista y alcanzable

Lo primero que necesitas es un plan claro. Un calendario bien diseñado te ayudará a organizar tus temas, optimizar tu tiempo y reducir la ansiedad.

Cómo hacerlo:

  1. Evalúa tu disponibilidad: Identifica cuánto tiempo puedes dedicar al estudio diariamente (sin descuidar tus actividades regulares).
  2. Divide el temario: Prioriza los temas más difíciles y reparte el resto en bloques manejables.
  3. Incluye descansos: Por cada 2 horas de estudio, toma 15-20 minutos para despejarte.

Herramientas recomendadas:

Pro tip: Reserva al menos un día a la semana para repasar lo aprendido y hacer simulacros en PractiPuma.

🧠 2. Prioriza los temas clave del examen

El examen de la UNAM está basado en el temario del bachillerato, pero algunas materias tienen más peso dependiendo de tu área académica (1, 2, 3 o 4).

Cómo identificar las prioridades:

Ejemplo de priorización:

Si eres de área 2 (Ciencias Biológicas y de la Salud), enfócate en Biología, Química y Matemáticas antes de Historia o Filosofía.

Recuerda: La clave no es estudiar todo al mismo ritmo, sino enfocarte en lo que tiene mayor impacto en tu puntaje.

🎯 3. Establece metas semanales alcanzables

Las metas a corto plazo te mantienen motivado y te permiten medir tu progreso.

Cómo establecerlas:

Ejemplo de metas:

Usar plataformas como PractiPuma te permitirá practicar con preguntas reales y ajustar tus metas según tu desempeño.

🖍️ 4. Aplica técnicas de estudio efectivas

Estudiar no es solo leer y subrayar. Hay técnicas comprobadas que pueden ayudarte a aprender mejor y recordar más.

Técnicas recomendadas:

  1. Pomodoro: Estudia en intervalos de 25 minutos con 5 minutos de descanso. Esto mejora la concentración.
  2. Mapas mentales: Organiza ideas y conceptos visualmente para entender temas complejos.
  3. Técnica Feynman: Explica un tema como si se lo contaras a un niño; esto asegura que realmente lo comprendes.
  4. Práctica activa: Resuelve preguntas en lugar de solo leer. La repetición práctica mejora la retención.

😌 5. No olvides cuidar de tu bienestar

Estudiar para el examen es importante, pero también lo es tu salud física y mental.

Cómo cuidarte mientras estudias:

Importante: Si sientes ansiedad, practica técnicas de respiración profunda o meditación. Apps como Headspace pueden ayudarte.

✨ Bonus: Haz simulacros y mide tu progreso

Nada te prepara mejor que simular las condiciones reales del examen. Realiza exámenes de práctica periódicamente para medir tus avances, identificar tus áreas débiles y acostumbrarte al formato del examen.

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Estudiar para el examen de la UNAM no tiene por qué ser una experiencia estresante. Con una buena planificación, técnicas efectivas y un enfoque equilibrado, puedes prepararte de manera organizada y alcanzar tu meta.

Recuerda: la clave es constancia, no perfección.